Mes outils sophro

En tant que sophrologue, je propose des accompagnements adaptés aux besoins spécifiques de chacun, que ce soit en individuel ou en groupe, en présentiel ou en distanciel. Mon approche bienveillante et personnalisée s’adresse particulièrement aux enfants et adolescents, qu’ils soient atypiques ou non, afin de les aider à surmonter leurs difficultés scolaires, sociales ou familiales. J’accompagne également les adultes, et plus spécifiquement les parents, dans la gestion de leurs propres émotions en leur apportant des outils concrets pour mieux gérer les émotions de leurs enfants face aux défis du quotidien.

Les séances individuelles permettent un suivi personnalisé et une approche ciblée des problématiques rencontrées. Elles sont adaptées aux besoins de chaque personne, en fonction de ses objectifs et de son évolution personnelle.

En complément des séances individuelles, je propose des séances collectives sous forme de cycles de 5 à 10 séances, abordant des thèmes fondamentaux tels que :

• L’estime de soi (confiance en soi, vision de soi, amour de soi)
• La sécurité intérieure
• La gestion du stress
• La régulation des émotions
• Et bien d’autres sujets visant à favoriser le bien-être et l’épanouissement personnel.

Par ailleurs, je vais mettre en place des ateliers de 2 heures autour de différentes thématiques axées principalement sur l’estime de soi. Ces ateliers permettront d’explorer en profondeur des notions essentielles pour renforcer la confiance et l’équilibre intérieur.

Pour offrir un maximum de flexibilité, je propose également des consultations en distanciel pour les adolescents et les adultes, permettant ainsi un accompagnement accessible et adapté aux contraintes de chacun.

Mes horaires de consultation sont les suivants :

• Du lundi au vendredi de 9h à 20h
• Le samedi de 9h à 18h
• Fermé les jours fériés.

Mon objectif est d’offrir un espace d’écoute et de pratique favorisant la détente, l’équilibre et la sérénité, afin que chacun puisse avancer sur son chemin de vie avec plus de confiance et d’harmonie.