Dojo de la Bosse, Cabinet de Sophrologie et de Thérapie EMDR

François JAN est sophrologue certifié RNCP et praticien en thérapie EMDR, son cabinet « Le Dojo de la Bosse » est situé au 3 bis impasse de la Bosse de Brimberne à Couëron. A 5 mn d’Atlantis.

La sophrologie peut vous aider dans les cas suivants :

• Des douleurs musculaires ou des tensions ;
• Des troubles du sommeil, des insomnies ;
• Un état de fatigue permanent ;
• Des difficultés de concentration, une sensation de mettre trop de temps à faire les choses, de « papillonner » ;
• Des états d’anxieux fréquents et perturbants ;
• Des difficultés à gérer votre stress dans des moments importants : examen, compétitions sportives, prise de parole… ;
• Un manque de confiance ;
• Une difficulté à faire des choix ;
• Une envie de se séparer d’habitudes, de conditionnements comme arrêter de fumer.

Dans le cas de stress post-traumatique, quand un évènement du présent réveille la mémoire d’un élément marquant de notre passé, avec une intensité forte et perturbante, je propose d’utiliser l’EMDR. Par exemple quand la mémoire d’un accident de voiture passé, vous empêche ou rend particulièrement désagréable la conduite de votre voiture.

L’EMDR est également efficace dans le cas d’angoisse par anticipation, peur de ne pas réussir un examen par exemple.

Pratiquant la Méditation Zen depuis 10 an et le karaté depuis plus de 30 ans (CN 4^ème DAN et enseignant enfants et adultes), j‘ai trouvé avec la sophrologie et l’EMDR, des outils simples, concrets et efficaces pour améliorer la qualité de vie qui vienne me voir.

Le premier rendez-vous est un moment d’échange libre, sans engagement où vous pourrez exprimer vos attentes, vos besoins. Cet échange nous permettra de définir ensemble vos objectifs et je vous proposerai un type d’accompagnement adapté.

Une séance dure 1h et se déroule dans mon cabinet, un lieu calme et zen entre ville et campagne tout près de Nantes.

Des séances à domicile ou en visio sont également possibles.